Übungen gegen das Achselfett werden beliebt, je näher der Sommer heranrückt. Schließlich holen viele Menschen bei wärmeren Temperaturen wieder ärmellose Oberteile aus den Tiefen ihrer Schränke, die die ein oder andere Hautfalte offenbaren.

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Bewegungen, die besonders gut gegen Achselfett helfen, sind Trainingseinheiten für die Brust und Arme. Der Klassiker für eine Übung gegen Achselfett ist die Liegestütze. Diese trainiert die Arme und Teile der Brust. Sie benötigen keinerlei Ausrüstung, um diese Übung zu absolvieren.

Möchten Sie die Schulter-, Arm- und Brustmuskulatur gezielter trainieren, so können Sie zu Hanteln greifen.

Das Durchführen von Dips verlangt lediglich eine Bank oder Badewanne, auf der Sie sich abstützen können. Grundsätzlich wird auch bei Dips lediglich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.

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